Améliorer sa concentration au jeu

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par Gilles Safran
| 24/11/2020
concentration et chance

Jouer au casino en ligne implique de se concentrer sur sa partie et sur les enjeux. Néanmoins, les distractions sont nombreuses lorsque l’on joue chez soi, ou même dans les transports en commun pour les adeptes de casino mobile. Il faudra donc parfois trouver des astuces pour ne penser à rien d’autre qu'à son tournoi de poker, ou sa session aux machines à sous virtuelles. Un meilleur joueur est un joueur plus concentré, alors voici quelques conseils pour garder le focus au casino en ligne!

1. Dormir suffisamment 

La privation de sommeil peut facilement perturber la concentration, sans parler d'autres fonctions cognitives, telles que la mémoire et l'attention. La privation de sommeil occasionnelle peut ne pas causer trop de problèmes. Mais le fait de ne pas avoir régulièrement une bonne nuit de sommeil peut affecter notre humeur et nos performances au casino. 

Être trop fatigué peut même ralentir nos réflexes et affecter votre capacité à conduire ou à effectuer d'autres tâches quotidiennes. Une vie bien remplie, des problèmes de santé et d'autres facteurs rendent parfois difficile de dormir suffisamment. Mais il est important d'essayer de se rapprocher le plus possible de la quantité recommandée. 

De nombreux experts recommandent aux adultes de viser 7 à 8 heures de sommeil chaque nuit. Il est également conseillé d’éviter les écrans une heure avant de se coucher, d’avoir une chambre à température confortable, mais fraîche, et de se détendre avec de la musique douce avant de dormir. 

2. Manger plus sainement 

Les aliments que l’on mange peuvent affecter les fonctions cognitives telles que la concentration et la mémoire. Mieux vaut éviter les aliments transformés, trop de sucre et les aliments très gras ou gras. Pour augmenter la concentration, il faut essayer de manger surtout des : 

  • fruits frais
  • fruits secs
  • myrtilles
  • épinards et autres légumes verts

Bien s’hydrater peut également avoir un impact positif sur la concentration. Même une légère déshydratation peut rendre plus difficile la concentration ou la mémorisation des informations. Prendre un petit-déjeuner peut aussi aider en stimulant notre concentration dès le matin - à condition de ne pas se bourrer de pain et autre gluten!  

3 - Augmenter lentement son volume de jeu

Pour certains amateurs de casino, ou de poker en ligne, il n’est pas rare de passer plusieurs heures devant son écran, dans l’espoir de toucher le jackpot. Avec les bons enjeux, un volume de plusieurs heures peut en effet rapporter beaucoup d’argent. 

Cependant, il n’est pas recommandé de passer immédiatement de 30 mains par jour à 300 en un claquement de doigt. Cette méthode risque d'entraîner plus d’erreurs que de réussite, et ne permettra pas au joueur de maintenir efficacement sa concentration et son bankroll.  

Une bien meilleure approche consiste à augmenter progressivement le volume des mains que l’on jouera chaque jour. En définissant des objectifs à court terme, comme jouer 100 mains supplémentaires (ou 100 tours de machines à sous), il sera plus facile de se concentrer sur chaque partie, et d’augmenter ses gains en conséquence. 

4 - Éliminer les distractions

Il est impossible de jouer à son meilleur niveau (que ce soit au blackjack ou à la roulette), lorsque l’on est constamment interrompu par ses proches, ou que l’on regarde la télévision entre deux parties. Pour se concentrer au maximum, et donc être le meilleur joueur possible, il est donc crucial de réduire au maximum les distractions qui nous entourent. 

Que l’on soit dans un casino terrestre ou que l’on joue à un casino en ligne à la maison, il est donc important d’éloigner son téléphone pendant une session, d’éteindre la musique, et de demander à ses colocataires de ne pas nous déranger jusqu’à nouvel ordre.

C’est d’ailleurs précisément pour cette raison que de nombreux joueurs préfèrent les casinos virtuels, car il n’est pas toujours possible d’échapper à un joueur bavard lorsque l’on s’assoit à une table de poker. Au contraire, il nous sera plus aisé de créer un environnement propice à la maison. 

5 - Envisager de méditer

Beaucoup de gens considèrent la méditation comme un moyen simple de se détendre et de se concentrer pleinement sur l’instant présent. Cependant, méditer présente plus d'avantages que le simple fait de lutter contre l’anxiété ou la recherche de la paix intérieure. 

Cela peut également nous aider à ignorer les distractions et à avoir une plus longue durée d'attention. Plus l’on médite, mieux nous parviendrons à nous concentrer peComment augmenter sa concentration au casino ?ndant une session de poker. De nombreux professionnels ont adopté cette pratique. Par conséquent, nous devrions nous aussi envisager d'essayer la méditation au moins une ou deux fois pour voir si cela peut nous aider à être plus performant au casino. 

6 - Avoir une bankroll adéquat

Il est difficile de se concentrer sur une partie, et d’être parfaitement détendu lorsque l’on a peur de perdre ses derniers jetons. Avoir un plan de gestion de son bankroll adéquat et donc une bonne maîtrise des enjeux financiers peut avoir un effet apaisant, et donc participer à améliorer notre concentration lorsque nous nous connectons à un casino en ligne. 

La gestion de son bankroll dépend en grande partie des enjeux du jeu auquel on va participer. Elle pourra donc changer que l’on préfère les machines à sous, ou que l’on souhaite participer à un tournoi de poker.  Pour le poker, par exemple, les experts conseillent de baser l’écart des buy-ins en tournoi en fonction de la variante. Un joueur aura par exemple besoin de plus de buy-ins pour les MTT (tournois multi-tables), car ils impliquent plus de variance.

7. Se couper de ses émotions 

Il n'y a pas de place pour l'émotion dans une session de casino.  Le joueur ne peut en effet pas se permettre de se laisser émouvoir par les mains qu’il gagne ou qu’il perd, par les autres joueurs rassemblés autour de la table, ou par la nécessité absolue de gagner cet argent. 

Il pourra bénéficier de sa capacité à se couper de ses émotions lorsqu'il joue au poker par exemple. Mais de manière générale, l’idée est de garder son esprit concentré sur les cartes (ou les symboles de la machine à sous) et de laisser ses émotions à la porte. N’oublions pas que nous aurons tout le loisir de repenser à nos petits tracas du quotidien une fois que le jeu sera terminé !

Être impassible pendant que l’on joue sera toujours une bataille constante, mais c’est une bataille qu’il sera plus facile de gagner avec un minimum de pratique ! 

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